Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2019
|
101 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2019:
|
958 kcal
|
Fedt: 60,01g | Prot.: 44,40g | Kulhyd.: 61,42g.
Morgenmad: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Elma. Aftensmad: Ayran, Domatesler, Keskinoğlu Piliç Kebap. mere..
|
|
2757 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
|