black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Dagbog, 26 jun 23

Решила скидывать сюда всю еду за день коллажем. За сегодня 1428 ккал. Уехала на тренировки. ИГ 16/8. Первый прием пищи завтра в 08:45

---

1928 kcal

Fedt: 38,48g | Prot.: 157,13g | Kulhyd.: 261,06g.   Morgenmad: Клубника, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Персик, Мирролла Витамин D3 2000ME, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Frokost: Зеленый Перец, Помидоры, Кабачки, Мореслав Путассу. Aftensmad: Красные Вишни, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Петрушка, Укроп, Шпинат, Руккола, Огурец, Пятерочка Помидоры, Now Foods Омега-3. Snacks/Andet: Магнит Персик, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Приправыч Желатин Пищевой. mere..

1773 kcal

Motion: Pole Dance - 40 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Apple Health - 22 timer og 20 minutter. mere..