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【今日のジムトレ】
シーテッドロー 6kg
20×3セット
9.5kg
10回×2セット
ラットプルダウン
6kg
20回×2セット
9.5kg
10回×2セット
トレッドミル
5.0~5.5キロ
傾斜0~3
30分
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934 kcal
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Fedt: 18,51g | Prot.: 103,43g | Kulhyd.: 92,83g.
Morgenmad: キウイフルーツ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, サラダチキン塩麹. Frokost: THE PROTEIN（武内製薬） THE PROTEIN すっきりレモンヨーグルト風味, ダノン オイコス レモン＆レモンピール, セブンイレブン おにぎり辛子明太子（京都八代目儀兵衛監修）. Aftensmad: ヨシケイ カツオのたたき〜フレッシュトマトだれ+キャベツとベーコンのコンソメスープ. Snacks/Andet: マイプロテイン レイヤードプロテインバー ブルーベリーヨーグルト. mere..
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