Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2023
|
120,7 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 40,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1467 kcal
|
Fedt: 61,98g | Prot.: 103,54g | Kulhyd.: 119,74g.
Morgenmad: Molico Iogurte . Frokost: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida, Macarrão Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Aftensmad: Camarão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Parmalat Leite em Pó Integral, Maizena Cremogema Tradicional, Nestlé Neston 3 Cereais. mere..
|
|
190 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Google Fit - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|