77PummelFee77's Dagbog, 29 jun 23

Müsli in Eigenregie immer mehr Kalorien... gutes kraftfrühstück nach der ersten gassi Runde... aber jetzt mal 💪 freie Tage müssen genutzt werden ☺️😇👍🙋🏻‍♀️

Vis Kost Kalender, 29 juni 2023:
1521 kcal Fedt: 56,32g | Prot.: 77,77g | Kulhyd.: 170,16g.   Morgenmad: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, REWE Pflaumen, Nesquik Kakaopulver, Lidl Haferflocken, Lidl Voll Milch 3,5%, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). Frokost: Peynoos Schafskäse, Döner Kebab. Aftensmad: Gekochtes Ei, Tomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Milbona Kräuterquark. mere..
3300 kcal Motion: Apple Health - 24 timer. mere..

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Kommentarer 
schönes freiiiii 
29 jun 23 af medlem: Lolli-1
Absolut Lecker. Abnehmen kann soviel Spaß machen. 
29 jun 23 af medlem: BQCDED
Lolli ja Danke 🤩 freue mich über jeden Tag 💃🏻😎🥳bei dir heute letzter Tag... 4 Tage Woche ist auch schön 🥳🤩☺️🙋🏻‍♀️ 
29 jun 23 af medlem: 77PummelFee77
BQ, da kann ich dir nur zustimmen ☺️🙋🏻‍♀️👍 
29 jun 23 af medlem: 77PummelFee77
Genau, noch 5Stunden bis zum freiiiii. Reicht auch, diese langen Dienste schlauchen manchmal.  
29 jun 23 af medlem: Lolli-1
Gerade bei den Temperaturen 😇 glaube ich dir... bald geschafft und dann in den Garten 🪴? Oder Schwimmbad? 
29 jun 23 af medlem: 77PummelFee77
Oder mit 🍹 auf Terrassien? 
29 jun 23 af medlem: 77PummelFee77

     
 

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