Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2023
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1289 kcal
|
Fedt: 44,63g | Prot.: 60,45g | Kulhyd.: 174,14g.
Morgenmad: Indomaret Pisang Ambon, Kue Bikang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Opor Ayam, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Sambal Goreng Kentang, Telur, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Choki Choki Chocolate Paste. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 23 minutter, Body Pump - 19 minutter, Body Combat - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer og 11 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
onieljelita's Vægt Historie
|