Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2023
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102,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1325 kcal
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Fedt: 46,38g | Prot.: 84,81g | Kulhyd.: 151,09g.
Morgenmad: Natufarma Omega 3, Café, Almendras, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Mantequilla de Maní, Cúrcuma. Frokost: Vinagre, Puré de Papa, Carne Asada, Remolachas Cocidas (Frescas), Cocinero Aceto Balsamico, Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen. Aftensmad: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Kimchi, Remolacha. Snacks/Andet: Yogur, Uva Negra, Banana, Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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