Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2023
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1839 kcal
|
Fedt: 45,12g | Prot.: 105,82g | Kulhyd.: 249,99g.
Morgenmad: Ipanema Queijo Prato, Panco Bisnaguinha. Frokost: Panco Pão de Forma Premium Júnior, Ipanema Queijo Minas Frescal, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Andet: Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Aveia em Flocos, Max Titanium 100% Whey Morango, Piracanjuba Leite UHT Integral. mere..
|
|
2806 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gustavo.R's Vægt Historie
|