Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2023
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126,2 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1993 kcal
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Fedt: 102,22g | Prot.: 78,06g | Kulhyd.: 195,99g.
Morgenmad: Die Deichkäserei Küstenkäse, Chef Select Budapester Salat, Herta Saftige Fleischwurst, Rosinenbrötchen, Schär Körnerbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Alpenmark Meerrettich Frischkäsezubereitung, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Tee, TiP Süßstoff Tabletten. Aftensmad: Ketchup, Senf, Vitasia Sweet Chili Sauce , Edeka Coleslaw, Rama Culinesse, Gemüsebrühe, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rinderfrikadellen. mere..
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4669 kcal
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Motion:
Badning - 20 minutter, Svømning (Langsomt) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Se TV - 6 timer, Sove - 11 timer, Hvile - 40 minutter, Madlavning - 1 time, Køre - 30 minutter. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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