alertina1's Dagbog, 02 jul 23


Vis Kost Kalender, 02 juli 2023:
1528 kcal Fedt: 64,01g | Prot.: 108,47g | Kulhyd.: 127,68g.   Morgenmad: Aprikosen, Edeka Räucherlachs, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Omelett. Frokost: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Bio Sonne Bio-Dinkelvollkorn-Fadennudeln, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Aftensmad: Silavit Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Getrocknete Pflaumen, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Alnatura Basis Müsli, REWE Avocado, Rote Beete. mere..
718 kcal Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..

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