Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2023
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1428 kcal
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Fedt: 56,69g | Prot.: 59,61g | Kulhyd.: 176,36g.
Morgenmad: Bananen, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Hofmaier Rohschinken Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Redlefsen Sülzkotelett, Steiskal Roggensaftbrot. Aftensmad: Aldi Grill-Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Andet: Gut & Günstig Cocos Schokoriegel Mini, Ditsch Laugenstange. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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