kirchgellersen's Dagbog, 03 jul 23


Vis Kost Kalender, 03 juli 2023:
1367 kcal Fedt: 62,17g | Prot.: 76,85g | Kulhyd.: 128,06g.   Morgenmad: Kräutertee, REWE Bäcker Brötchen , Saint Albray Französischer Weichkäse, Butter, Marmelade, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Espresso. Frokost: Koriander, Naturreis (Gekocht), Rumpsteak, Edeka Zuckerschoten , Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Teriyakisoße, Sojasoße, Mei Tai Asia Sauce. Aftensmad: Tomaten, Gurke (mit Schale), Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert , Mühlenhof Fleischsalat , Du darfst Teewurst , Mühlen Gold Knäckebrot Vollkorn . Snacks/Andet: SOLESS Fettarme Wiener Würstchen , Alnatura Kokos Chips. mere..

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