Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2023
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126,6 kg
Indtil videre tabt: 29,6 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2127 kcal
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Fedt: 76,75g | Prot.: 122,37g | Kulhyd.: 240,41g.
Morgenmad: Dulano Geflügel-Salami, Büsch Kartoffelbrötchen, Lidl Hähnchenaufschnitt, Kaffee, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. Aftensmad: Kerrygold Butter, Bergader Bergbauern Käse, Die Deichkäserei Küstenkäse, Herta Saftige Fleischwurst, Metzgerfrisch Lachsschinken, Malzers Röstbrot, Wassermelone, Edeka Rinderfrikadellen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Gemüsebrühe, Senf. mere..
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4730 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Badning - 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 3 timer, Sove - 7 timer og 25 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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