Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2023
|
126,3 kg
Indtil videre tabt: 29,9 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1932 kcal
|
Fedt: 83,68g | Prot.: 133,88g | Kulhyd.: 155,50g.
Morgenmad: Lidl Hähnchenaufschnitt, Kaffee, Malzers Röstbrot, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Dulano Geflügel-Salami. Frokost: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Netto Snack-Gurken. Aftensmad: Krautsalat mit Dressing, Krautsalat, Grillhähnchen, REWE Bäcker Brötchen , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Alpenmark Meerrettich Frischkäsezubereitung, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Bergader Bergbauern Käse. mere..
|
|
5108 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Svømning (Langsomt) - 1 time, Badning - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 30 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 30 minutter, Køre - 3 timer, Sove - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|