|
Ухууу!!! Отёки наконец-то ушли, теперь можно делать итоги по марафону Хлои (Summer Shred challenge 2023)
Вес : -1,6 кг
Рука : - 0,5-1 см
Талия : - 2 см
Низ живота : -1 см
Ягодицы : - 1 см
Ляшка : -0,5 см
В целом я очень довольна результатами! 10 июля начну новый челлендж от Хлои (он ещё не вышел)
Всем отвесов и удачи!
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1074 kcal
|
Fedt: 48,25g | Prot.: 77,61g | Kulhyd.: 80,95g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Село Зеленое Молоко 3,2% , Стожок Творог Классический 5%. Frokost: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо. Aftensmad: Кабачковые кольца. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Глобус Булочка с Маком . mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|