Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2015
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 30,9 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1495 kcal
|
Fedt: 91,37g | Prot.: 87,75g | Kulhyd.: 81,74g.
Morgenmad: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Сало, Белый Хлеб, Борщ. Aftensmad: Песочное Печенье, Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Snacks/Andet: Компот на Зиму', Болгарский Перец с Говядиной и Сыром', Баклажаны Запеченные с Говядиной и Сыром', Шампиньоны Фаршированные Яйцом и Сыром. mere..
|
|
2879 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|