Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2015
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2607 kcal
|
Fedt: 69,64g | Prot.: 260,41g | Kulhyd.: 227,24g.
Morgenmad: Cookies Amendoin, Castello Gelatina Morango, Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Jordans Special Muesli. Frokost: Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aftensmad: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Danone Oikos Natual sem Açucar, Prozis 100% Whey Prime, Castello Gelatina Morango, Prozis 100% Whey Prime, Danone Oikos Natual sem Açucar. mere..
|
|
3030 kcal
|
Motion:
BTT - 1 time og 29 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|