|
Pra deixar registrada minha evolução ate agora, nao tenho outras fotos dos antes pq tinha vergonha, nao vou mais desanimar , falta pouco
|
948 kcal
|
Fedt: 66,67g | Prot.: 56,66g | Kulhyd.: 39,95g.
Morgenmad: Amendoim. Aftensmad: Cebolinha Verde, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mere..
|
|
1737 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 5 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
04 jul 23 af medlem: Jclebermike
|
04 jul 23 af medlem: araujojamila4
|
Qual método vc usou pra obter esse resultado?
04 jul 23 af medlem: araujojamila4
|
Reeducação alimentar só, nao cortei carbo, mas diminui , e fui tirando aos poucos coisas tipo refrigerantes e afins, agora comecei fazer treino em casa 🤗🥰
04 jul 23 af medlem: jessikakrebs
|
04 jul 23 af medlem: jessikakrebs
|
04 jul 23 af medlem: AndCar31
|
04 jul 23 af medlem: eltoncaires
|
parabéns, espero conseguir evoluir assim também, é uma grande inspiração, não pare jamais
04 jul 23 af medlem: Liny_k
|
04 jul 23 af medlem: Marcio Santangelo
|
ótima evolução, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!!
04 jul 23 af medlem: Sarac2040
|
04 jul 23 af medlem: misafrp
|
04 jul 23 af medlem: @deboracaroliine
|
04 jul 23 af medlem: PAS_SILVA
|
ou sou jadiane não sei oq posso comer pra me ajudar vc pode me ajudar
04 jul 23 af medlem: jady20
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessikakrebs's Vægt Historie
|