Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2015
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
8 kcal
|
Fedt: 0,05g | Prot.: 0,28g | Kulhyd.: 1,63g.
Morgenmad: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. mere..
|
|
1741 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Badning - 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|