Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2023
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1475 kcal
|
Fedt: 55,92g | Prot.: 116,76g | Kulhyd.: 128,28g.
Morgenmad: Магнолия Сэндвич с Сёмгой , Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Frokost: ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, Индилайт Голень Индейки. Aftensmad: Домашние Соленья Огурцы Соленые, ВкусВилл Сироп Топинамбура с Лимоном, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Snacks/Andet: Nutiva Кокосовое Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Ашан Ананас. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Træning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|