Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2023
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1558 kcal
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Fedt: 19,46g | Prot.: 151,85g | Kulhyd.: 197,93g.
Morgenmad: マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, かねふく 辛子明太ばらこ, はごろもフーズ シーチキンニューマイルド, 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン, バナナ. Frokost: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング サウザン, ファミリーマート サラダチキンのサラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, 玉ねぎ, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. Aftensmad: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, ファミリーマート サラダチキンのサラダ, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, サーモンの刺身, 玄米ごはん. Snacks/Andet: シジシージャパン 干しいもスティックタイプ, セブンプレミアム コーヒーフレッシュ, DNS クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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