Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2023
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126,2 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2140 kcal
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Fedt: 74,28g | Prot.: 122,42g | Kulhyd.: 237,75g.
Morgenmad: Kaffee, Lidl Hähnchenaufschnitt, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Corned Beef, Malzers Röstbrot. Frokost: Gut & Günstig Skyr Natur, Möhren. Aftensmad: Appel Worcester Sauce, Bamboo Garden Fisch-Sauce, Deutschesee Kabeljaufilet, Möhren, Kohlrabi, Zwiebeln, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Löwensenf Extra, Löwensenf Mild, Händlmaier's Süßer Senf , Schamel Tafel Meerrettich, Knorr Helle Soße, Knorr Kräutersoße, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Bonduelle Gold Mais, Balsamico, Schafskäse, Cucina Balsamico Creme, Cucina Olivenöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gemüsebrühe. Snacks/Andet: Edeka Erdnusskerne Ungesalzen. mere..
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4799 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Sidde - 2 timer, Badning - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 3 timer, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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