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順調！
大会まで後16日‼️
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51,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1473 kcal
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Fedt: 53,96g | Prot.: 96,99g | Kulhyd.: 142,92g.
Morgenmad: 鯖の味噌煮, レタス, ご飯, 鶏のもも肉, ニンジン. Frokost: もやし, レタス, 鯖の味噌煮, ご飯. Aftensmad: キャベツ, ししとう, カボチャの煮物, 鯖の味噌煮, サツマイモ, 鶏のもも肉. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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