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1596 kcal
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Fedt: 51,90g | Prot.: 59,74g | Kulhyd.: 226,80g.
Morgenmad: Granix Sandwich, La Serenísima Queso Cremón, Arcor Azúcar Mascabo, Dánica Margarina Clásica, La Tranquera Mate Cocido, Pan Blanco, Vimar Conito de Dulce de Leche, Arcor Mermelada de Durazno. Frokost: Banana, Mezcla de Frutas Secas Tropicales y Nueces, Uva Negra, Yovinessa Pickles Mixtos Comunes, Zapallitos Revueltos, Tomates, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Gallo Oblea de Arroz, Bayer Berocca Plus, Zanahoria, Té Matcha. Aftensmad: La Serenísima Queso Cremón, Tomates, Granix Sandwich, Cereal Mix Semillas y Chips, Arcor Azúcar Mascabo, Mermelada, Rosamonte Mate Cocido, Dánica Margarina Clásica, BC Mayonesa, Tonutti Queso Mozzarella. Snacks/Andet: ENA Whey Protein (30g). mere..
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 Kommentarer
Ya casi llegas a tu peso objetivo! Cómo venís?
07 jul 23 af medlem: nicardonsr
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Bien, tratando de llegar con las proteínas (soy vegetariana)
Entreno de fuerza 4 veces por semana y ganando algo de masa muscular. Estoy probando la ashawagandha y va bastante bien. Vos qué tal?
17 jul 23 af medlem: Lore2148
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Que bueno, venís bien. Yo estoy tratando de respetar las 4 comidas, y tratar de relajar con el estres porque si no hago mal la digestión y bajo de peso por más que coma jaja. Pero estoy bastante mejor que hace unos meses. Todavía sigo tratando de subir.
19 jul 23 af medlem: nicardonsr
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