Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2023
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 29,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1119 kcal
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Fedt: 43,06g | Prot.: 114,49g | Kulhyd.: 72,62g.
Morgenmad: Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Kaffee schwarz, Aldi Deutsches Corned Beef, Kerrygold Butter, Radieschen. Frokost: Olivenöl, Champignons, Kaufland Rumpsteak , Joghurtdressing ohne Öl, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Zucchini. Aftensmad: Aldi Deutsches Corned Beef, Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Radieschen, Kerrygold Butter. Snacks/Andet: Eis Banane Schoko 1. mere..
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1899 kcal
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Motion:
Hulahop - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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