Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2023
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1842 kcal
|
Fedt: 87,79g | Prot.: 108,72g | Kulhyd.: 197,36g.
Morgenmad: Burger King Külah Dondurma, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Aknaz Cheddarlı Krem Peynir, Yumurta. Frokost: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Pepsi Kola, Lezita Pesto Sos, Lezita Aç Ye Tavuk . Aftensmad: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili. mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|