Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2023
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1244 kcal
|
Fedt: 67,04g | Prot.: 72,42g | Kulhyd.: 81,42g.
Frokost: Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo), Divine Chocolate 70% Cacau, Leite Integral, Nestlé Nescau. mere..
|
|
2328 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 57 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Magdiel Boita's Vægt Historie
|