Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2015
|
56 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2003 kcal
|
Fedt: 26,28g | Prot.: 43,96g | Kulhyd.: 120,47g.
Morgenmad: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Zwiebel-Mettwurst, Leichter Genuss Limburger Leicht, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Aldi Vollkorntoastbrot. Frokost: Real Quality Currywurst XXL. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. mere..
|
|
2962 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Rengøring - 2 timer, Madlavning - 4 timer, Se TV - 4 timer, Massage - 40 minutter, Sove - 3 timer, Stå - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Silvaner 40's Vægt Historie
|