karsten.degen's Dagbog, 10 jul 23

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Köfte-Teller mit Bulgur und extrem scharfer Peperoni 🔥🔥🔥🥵

Vis Kost Kalender, 10 juli 2023:

1579 kcal

Fedt: 63,03g | Prot.: 107,24g | Kulhyd.: 145,05g. Morgenmad: ESN Protein Waffles. Frokost: Kölln Haferflocken, Ahornsirup, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Franzbrötchen, Bulgur (Gekocht), Gazi Joghurt 3,5%, Gemischter Salat, Arabisches Fladenbrot, Landjunker Schweinehackfleisch. mere..

2575 kcal

Motion: Træning - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..

120 tilhængerne Støtte

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Kommentarer

😂😂😂 Lüneburger Heide

10 jul 23 af medlem: karsten.degen

Das siehst ja gut.... Gott sei Dank hab ich keinen Hunger mehr. 😁🙋‍♀️

10 jul 23 af medlem: Süsse 60+

Wie… zu weit?

10 jul 23 af medlem: karsten.degen

Mhmmmm 😍

10 jul 23 af medlem: norali.xx

Puh. sieht ja extrem lecker aus! Aber zum Glück zu weit weg

10 jul 23 af medlem: Madam Glow

Vielleicht eine Fahrgruppe am Wochenende? Hin essen und wieder heim?

10 jul 23 af medlem: Madam Glow

Lüneburger Heide.... Der Weg lohnt sich 😋👍

10 jul 23 af medlem: buecherwurm_02

Uh das sieht mega gut aus 😍🙋🏼‍♀️

10 jul 23 af medlem: Blondinachen

ui, das wäre auch meins 👌 So scharf sah die Peperoni gar nicht aus 🙈

11 jul 23 af medlem: DieJill

🤤

11 jul 23 af medlem: Ritamine__

Boa sieht das gut aus!

11 jul 23 af medlem: Metalmausi

Künstler am Werk 😋🤩👍

11 jul 23 af medlem: Utiline

Der normale Abendessen Wahnsinn 🤷‍♂️😂

11 jul 23 af medlem: karsten.degen

Normal?!? 😋 Ich wünschte dein Normal könnte ich auch ohne zu zu nehmen....ich beneide dich...

11 jul 23 af medlem: Madam Glow

Gab es heute nichts?🙈🤔🧐

11 jul 23 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Doch, Heute gab es Veggie Curry, nur kein Foto gemacht…

11 jul 23 af medlem: karsten.degen

Schade🤭😋🥘🥄🥖

12 jul 23 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Endlich mal ein richtig schön und appetitlich angerichteter Teller hier!

12 jul 23 af medlem: Axel Karsten

Endlich mal? Ich sehe hier jeden Tag ganz viel, schön angerichtete Teller…

12 jul 23 af medlem: karsten.degen

Vielleicht zeigt uns Axel Karsten ja wie das geht😍😋🍽

12 jul 23 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

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