|
ayeee
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1596 kcal
|
Fedt: 50,32g | Prot.: 107,86g | Kulhyd.: 187,03g.
Frokost: Opak, Greenco Jamur Enoki, Jagung Rebus, Labu Dimasak, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Aftensmad: Sinti Bumbu Pecel, Greenco Jamur Enoki, Tahu, Fiesta Karage, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Labu Dimasak, Tempe, Nasi Putih, Opak. Snacks/Andet: Batagor Batagor. mere..
|
|
2661 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lidya Humaira's Vægt Historie
|