Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2023
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93,3 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1308 kcal
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Fedt: 33,61g | Prot.: 148,37g | Kulhyd.: 108,36g.
Morgenmad: Dolce Gusto Cappuccino. Frokost: Heidelbeeren, More Nutrition Total Protein Schoko-Brownie, Aldi Magerquark. Aftensmad: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g), Gelatelli Protein Ice Bar Cookies & Cream, Lambertz Blätterteiggebäck, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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