Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2023
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119,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1230 kcal
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Fedt: 41,52g | Prot.: 128,77g | Kulhyd.: 80,34g.
Morgenmad: ESN Flav'n Tasty New York Cheesecake, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, REWE Bio Speisequark Magerstufe. Frokost: Géramont Géramont mit Joghurt, Almare Norwegischer Räucherlachs, Buko Balance, REWE Beste Wahl Feine Teewurst, Goldähren Eiweiß Brot. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Banana Drink. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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