Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2023
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1414 kcal
|
Fedt: 67,29g | Prot.: 64,50g | Kulhyd.: 164,96g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Süzme Peynir, Salatalık, Üzüm, Migros Kiraz, Maydanoz, Nektarin, Yeşil Zeytin, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Aftensmad: Dardanel Ton Klasik, Mevsim Salata. Snacks/Andet: Kuru Erik, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Dut Kurusu, Sütlü Buzlu Kahve, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. mere..
|
|
2415 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Glutensiz günlüğüm 🌸's Vægt Historie
|