Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2023
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1832 kcal
|
Fedt: 64,49g | Prot.: 123,31g | Kulhyd.: 190,64g.
Morgenmad: Fine Life Голубика Быстрозамороженная, Смешанные Орехи, Магнит Банан, Самокат Форель, Перекресток Авокадо , Экомилк Сыр Творожный, Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Домик в деревне Молоко 2,5%. Frokost: Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ёбатон Печенье в Глазури, Самокат Соус, Крабовый Салат без Заправки, Barilla Макароны Вареные . Aftensmad: Рыба, Суп Куриный с Вермишелью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Самокат Риет из Горбуши и Кеты. Snacks/Andet: Лента Яблоко Симиренко , Нектарин. mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Aerobic - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|