Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2023
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1517 kcal
|
Fedt: 58,27g | Prot.: 53,22g | Kulhyd.: 203,67g.
Morgenmad: Кабачковая Икра, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Жареное Яйцо, Нектарины. Frokost: Кефир 2,5%, Яблоко, Борщ с Фасолью, ВкусВилл Пельмени Куриные с Сыром и Помидором. Aftensmad: Сливы, Нектарины, Сыр Российский, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кефир 2,5%, Рис Отварной, Сырой Овощ, Кабачковая Икра. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
685 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|