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Heute noch SchLaDo auf Arbeit und anschließend geht es morgen nach Kölle um dort zünftig einen runden Geburtstag zu feiern. Freue mich schon wie Bolle drauf, die halbe Verwandschaft wieder zu sehen :)
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2576 kcal
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Fedt: 93,65g | Prot.: 134,72g | Kulhyd.: 235,02g.
Morgenmad: Erdbeeren, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Banane. Frokost: Buko Gartenkräuter, Salatgurke, Gelbe Paprika, Lidl Krustenbrot, Crefée Französische Kräuter, Linessa Mini Frikadellen. Aftensmad: Vitakrone Weißkrautsalat, Thomy Remoulade, Aldi Rindersteak, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Weiß-und Wildreis, Gemischter Salat mit Dressing, Krombacher Bier. Snacks/Andet: Flensburger Pilsener. mere..
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2586 kcal
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Motion:
Bruser - 10 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Schlado ist gut, da schaffe ich es mal zum Friseur! Viel Spass beim Abfeiern!
23 jul 15 af medlem: marcothebrain
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SchLaDo, gibt´s das noch? Bei uns hier ist um 19 Uhr die Innenstadt wie ausgestorben. Bis auf die Dönerbuden und Spielhallen ;-)
23 jul 15 af medlem: Happy*to*be
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Bei uns gibt es das glaube ich auch nicht mehr. Hier hat eh alles ewig lang auf.
23 jul 15 af medlem: todmirror
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23 jul 15 af medlem: Metalmaus123
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ScheißLangerDonnerstag ;)
23 jul 15 af medlem: kfle77
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Ah! 🔦 (in Ermangelung einer Glühbirne)
23 jul 15 af medlem: Metalmaus123
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💡 .... hab eine für dich Mausi ☺
23 jul 15 af medlem: Cocktailnase
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was ihr so alles mit euch rumschleppt... tz tz tz...
23 jul 15 af medlem: stolfat
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Da fällt mir ein... morgen ist ja dann je GeKuFre, geiler kurzer Freitag
23 jul 15 af medlem: stolfat
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Lohnt doch nicht, stolfat, bleib halt direkt zu Hause ;)
23 jul 15 af medlem: kfle77
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Dann hab´ ich immer einen GeKuFr - 5 Stunden und dann ab nach Hause **freu**
23 jul 15 af medlem: Happy*to*be
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Ich auch. Jeden Freitag ab 12:30 Uhr ist Wochenende!!!
23 jul 15 af medlem: Olli_._Ri
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23 jul 15 af medlem: Cocktailnase
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Das sind ja paradiesische Zustände bei Euch!
23 jul 15 af medlem: todmirror
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Have fun at the bday party.
23 jul 15 af medlem: snezica
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