Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2023
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106,7 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1355 kcal
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Fedt: 50,96g | Prot.: 88,05g | Kulhyd.: 135,67g.
Morgenmad: Tyson Pechugas Mezquite, Tortillas de Maíz, Zwan Queso Manchego Rallado . Frokost: Hellmann's Mayonesa Clásica, Lechuga, Dolores Atún Aleta Amarilla Sólido en Agua , Cebollas, Bimbo Pan Cero Cero, Tomates. Aftensmad: Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Bimbo Pan Cero Cero, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Jif Crema de Cacahuate, Leche (Leche Entera), Quaker Avena, Plátano. mere..
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3383 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 21 kg om Ugen
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