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Hallo zusammen. Ich war heute Morgen mit meinen Eltern frühstücken. Wie macht ihr das wenn ich außerhalb esst? Abschätzen und trotzdem eingeben oder den Tag nicht notieren und nach Gefühl essen? Habt einen schönen Samstag 😀
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1237 kcal
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Fedt: 41,57g | Prot.: 106,82g | Kulhyd.: 106,14g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko. Aftensmad: Inkospor Active pro 80 Vanille, Aldi Protein Wrap. Snacks/Andet: Ei, Getoastetes Weißbrot, Gouda oder Edamer, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Cappuccino. mere..
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 Kommentarer
Mach die Fotos und trage danach alles ein. Sowas wie Butter, Sahne, Öl kann man vermeiden. Oder in sehr kleinen Mengen essen, damit es in ETB passt und die Werte nicht durcheinander bringt.
24 jul 23 af medlem: robal7
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Danke schön, das mit den Fotos ist eine gute Idee 💡
25 jul 23 af medlem: Nemo82
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