Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2015
|
120 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 50 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1970 kcal
|
Fedt: 84,75g | Prot.: 59,30g | Kulhyd.: 244,46g.
Morgenmad: Brown Bread, Rooibos, Sugar, Full Cream Fresh Milk. Frokost: Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Aftensmad: Tomato Sauce, French Fries (in Vegetable Oil), Russian. Snacks/Andet: Milkybar, Pear, Sugar, Ricoffy, Wholewheat Seed Rusks, Bananas. mere..
|
|
3570 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|