Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2015
|
95 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1688 kcal
|
Fedt: 68,49g | Prot.: 53,51g | Kulhyd.: 222,97g.
Morgenmad: Muesli, Long Life Full Cream Milk. Frokost: White Sauce (Medium), Macaroni (Cooked), Shredded Tuna in Water. Aftensmad: Boerewors, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Maize Meal-Pap. mere..
|
|
2818 kcal
|
Motion:
Sejllads eller Kanosejlads - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, orbitrek - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Michelle Moncur's Vægt Historie
|