Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2015
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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3066 kcal
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Fedt: 71,87g | Prot.: 290,80g | Kulhyd.: 305,34g.
Morgenmad: Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Salutem Multi Cereais Crocante, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Gelatina Sabor Morango Maracujá. Frokost: Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Quinoa, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Xcore Nutrition Nutri Whey, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Pêssegos, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. mere..
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2323 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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