Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2023
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1560 kcal
|
Fedt: 72,18g | Prot.: 47,47g | Kulhyd.: 197,47g.
Morgenmad: Hup Seng Cream Crackers, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Frokost: Good Day Cappuccino, Fiesta Garlic Cheese, Nugteta Dimsum Jamur. Aftensmad: Hup Seng Cream Crackers, Dancow Fortigro Coklat, Bakwan. Snacks/Andet: Roma Malkist Crackers (3), Kapal Api Kopi. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keziayurischa's Vægt Historie
|