Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2023
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1361 kcal
|
Fedt: 68,98g | Prot.: 81,90g | Kulhyd.: 105,06g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri, Tavuk Sosisi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fırında Patates, Yumurtalı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Yayla Keten Tohumu, Yumurta, Dereotu, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Uno Kıtıruno Çok Tahıllı, Somon, Karışık Kızartma, Yeşil Mercimek Yemeği, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Bamya Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Snacks/Andet: Kahve, Süt, Toz Şeker, Tatlı Kiraz. mere..
|
|
2384 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|