Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2023
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140 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2360 kcal
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Fedt: 103,36g | Prot.: 123,33g | Kulhyd.: 235,38g.
Morgenmad: Nimm2 Lachgummi Märchenprinzen. Frokost: K-Classic Rohschinken Light, K-Classic Rohschinken Light. Aftensmad: Delikato Salat Croutons , Aldi Salat Dressing Knoblauch Kräuter, K-Classic Mozzarella Gerieben, K-Classic Gemüsemais, K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss , Münsterland Smanta Pflanzencreme, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Barilla Fusilli. Snacks/Andet: Delikato Salat Croutons , Mövenpick Hafer Cookie. mere..
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3670 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 32 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 32 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Klappt das mit der Disziplin? 🧐👀
20 jul 23 af medlem: Abraxsa
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SpeckSchnecke85's Vægt Historie
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