Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2023
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
829 kcal
|
Fedt: 46,83g | Prot.: 34,11g | Kulhyd.: 71,80g.
Morgenmad: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Salatalık (Soyulmuş). Frokost: Ceviz, Fındık, Sütlü Kahve, Mercimek Mantısı. Aftensmad: Cacık, Fırında Kabak, Fırında Köfte, Fırında Patates. Snacks/Andet: Fruko Cool Lime. mere..
|
|
1723 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, RPM - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bestdream1's Vægt Historie
|