Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2023
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1673 kcal
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Fedt: 76,97g | Prot.: 97,51g | Kulhyd.: 155,80g.
Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Batavo Pense Zero Batido, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Cenouras, Ovo. Frokost: Sobrecoxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Legumes Refogados. Aftensmad: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carrefour Couve Flor, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Oba Castanha do Pará, Banana, Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Mamão Formosa, Batavo Pense Zero Batido. mere..
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2086 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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Débora Wojakevicz's Vægt Historie
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