Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2015
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1784 kcal
|
Fedt: 66,57g | Prot.: 71,70g | Kulhyd.: 225,00g.
Morgenmad: Яблоко, Говядина Отварная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), мед, вода, лимон, Орешки со Сгущенкой, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Любятово Шоколадные Шарики. Aftensmad: Салат Овощной, Плов с Курицей. Snacks/Andet: Добрые Съести Шаурма с Курицей, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2068 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Sidde - 1 time og 20 minutter, Stå - 20 minutter, Madlavning - 11 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|