Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2023
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119 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1743 kcal
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Fedt: 36,92g | Prot.: 207,14g | Kulhyd.: 146,30g.
Morgenmad: Crownfield Kernige Haferflocken, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Frokost: Hofburger Toast Schmelzscheiben. Aftensmad: Putenschnitzel, Philadelphia Balance, Nudeln (Gekocht), Romanesco. Snacks/Andet: Milsani High Protein Pudding Karamell, Ehrmann High Protein Banana Pudding, Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere, Milbona High Protein Drink Vanille, ESN Collagen Peptides Orange. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Und dran bleiben :-) Du schaffst das
18 jul 23 af medlem: Superduper Dankeschön
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@Power papa ich hoffe doch....sollten nur neue muskeln sein....dann wird das Gewicht bald wieder weniger.....so hoffe ich
18 jul 23 af medlem: Pummeleinhorn80
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ich drück fest die Daumen 🤞🤛
18 jul 23 af medlem: De Sarah
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Pummeleinhorn80's Vægt Historie
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