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Guten Morgen Zusammen, Tag eins meiner Challange ist vorüber und die ersten 16 Stunden des Intervallfastens sind überstanden. Gestern nach 18 Uhr gab es nichts mehr und Frühatück gab es heute Morgen erst nach 10:00 Uhr...die letzte Srunde war schon...
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1534 kcal
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Fedt: 67,73g | Prot.: 98,93g | Kulhyd.: 128,36g.
Morgenmad: Wiltmann Bio Geflügel Bierschinken, Harry Balance Toast (25g), REWE Bio Frischkäse, Johannisbeeren, Birkengold Birkenzucker, Xucker Xylit, Spinnrad Apfelpektin, REWE Bio Tilsiter, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Alnatura Tomaten-Ketchup, Mehlig & Heller Haxenfleisch, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Aftensmad: Extra Natives Olivenöl, Thomy Remoulade, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Edeka Bio Dinkelbrot. mere..
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2629 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 12 minutter, Garmin - 18 timer og 8 minutter. mere..
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 Kommentarer
... eine Herausforderung 🫣 Morgen wird es wohl schwieriger...da muss ich um sechs nach Köln...🧐...was hat noch geklappt? Fleischverzicht, kein Alkohol und den ETB habe ich eingehalten...Zucker klappt - bis zu dem Noment wo mich meine Nachbarin zu einem Kaffee einlud und Fiorettos daneben legten 😂 meine Lieblingskaffee-Beilage👍Die Atemübung habe ich auch erledigt...alles in allem ein guter Start💃🏻✍️ Der Garten gab gestern auch die ersten Kartoffeln her und ich habe Karroffelsalat gemacht...so lecker...😋Wünsche Euch einen tollen Dienstag🙋🏻♀️☕️
18 jul 23 af medlem: anmogu64
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holla fleißig fleißig....weiter so im Garten wie auch im Leben 🍀hab ein wundervollen Tag 🌼
18 jul 23 af medlem: De Sarah
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Toll, dass Du durchgehalten hast 👍....... Boah...die Fotos sind ja klasse. Lass es Dir schmecken. Es geht doch nichts über die eigene Ernte 😊😋👍
18 jul 23 af medlem: Jule Go !
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sehr cool! Der Anfang ist gemacht!! 💪🏻
18 jul 23 af medlem: #Christian#
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Danke Ihr Lieben, die Unterstützung ist echt Klasse und die Erfahrungen, die mir gestern bereits berichtet wurden, haben schon geholfen 👍🌞
18 jul 23 af medlem: anmogu64
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Ich habe bald 100 Tage intervallfasten 16:8 hinter mir und kann dir sagen . Die ersten 10 Tage waren für mich hart. Danach ging es. Der Körper hat sich schnell dran gewöhnt und jetzt macht es mir gar nichts mehr aus. Also durchhalten...du packst das!!!
18 jul 23 af medlem: hummelchen1974
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Danke @Hummelchen, das ist ja schon eine Hausnummer...bin gespannt ob ich das auch hinbekomme 🌞👍🙋🏻♀️
18 jul 23 af medlem: anmogu64
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ui klasse!! Liest sich gut! Und deine Gartenbilder sehen toll aus! 😍😘
18 jul 23 af medlem: DieJill
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18 jul 23 af medlem: anmogu64
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18 jul 23 af medlem: Ritamine__
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