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Alles gut (im Rahmen des Sportprogramm / Muskel"masse") 😉💪🏻
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68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2424 kcal
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Fedt: 48,80g | Prot.: 139,90g | Kulhyd.: 336,67g.
Morgenmad: Myprotein Omega 3, Bio Honig Cremig, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Apfel, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Banane, Buxtrade Erbsenprotein, Maskelmän Reisprotein Bio, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Aldi Banane, Maskelmän Reisprotein Bio, Buxtrade Erbsenprotein. Frokost: GutBio Reiswaffeln ohne Salz, Brotland Korn an Korn, K-Classic Gouda Jung 48% Fett, Myprotein Omega 3, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Buxtrade Erbsenprotein, Maskelmän Reisprotein Bio, Aldi Banane. Aftensmad: Kohlrabi, GutBio Reiswaffeln ohne Salz, Filinchen Vollkorn, Myprotein Omega 3, K-Classic Gouda Jung 48% Fett. Snacks/Andet: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Maskelmän Reisprotein Bio, Buxtrade Erbsenprotein, Aldi Banane, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ja Servus 🙋 wie geht es dir denn.? Lange nicht gesehen 🤗💚
18 jul 23 af medlem: sjw*
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🙂🤚🏻 och gut (thx) ☺️✌🏻Joah habe Handy krims sowie im allgemeinen Medien, sehr reduziert (Zeitfaktor). Fokussiere mich auf den Sport! 💪🏻 (Und derweil für's kardio auf VR umgestellt, war/ist auch dieses Fenster für nebenher Smartphone wech 😉)
18 jul 23 af medlem: L.Mentor W.Dragon
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